MEDITACE
Jaká síla se v ní ukrývá?
Leden a první novoroční předsevzetí
Často máme velké plány, těšíme se jak s novým rokem zařadíme do života mnoho změn. Už žádné sladké, 3x týdně do fitka a ani kapka alkoholu. Rychlé nadšení brzy vystřídá zklamání z porušení svých nových pravidel :( Leden není ten správný měsíc na radikální změny. Zima uhodila, příroda spí a my sami cítíme, že nejlépe je nám v teple domova. Zkus to letos naopak, během ledna zařaď odpočinek, meditaci a udělej si zásoby energie pro nadcházející měsíce.
Óóóóóómmmmmm….už medituju? Jó teď myslím, že už to bylo ono. Nebo ne? Co, že to budu večer vařit? Ty děti byly dnes fakt hrozně náročný.. Jaj meditace!..Ok znovu..Óóóóómmmmm….dneska mi to fakt nejde, možná mi to vlastně nikdy nejde.. raději jdu něco dělat…meditace asi není pro mě. Kdo někdy zkusil meditovat, určitě se v předchozích větách poznává. Chci hned na začátku našeho nového povídání zdůraznit, že to je absolutně normální a prochází si tím úplně každý. Každopádně jakmile se ti objeví myšlenka, že meditace není nic pro tebe, jsi pro ni doslova jako stvořený. :))
Kde se vzala?
Meditace je již věky používaná a uznávaná metoda jak pracovat se svou neklidnou myslí. Jejím cílem je především rozvíjení koncentrace a pozornosti, pozitivní myšlení, vnitřní klid a rovnováha. Je součástí mnoha náboženských systémů a filosofických škol. Každý směr k ní přistupuje jinak. Některé školy pracují pouze s myslí, jiné naopak používají pomůcky, jako je třeba meditační náhrdelník zvaný MALA. Což je pro nás naprosto skvělá zpráva! Pokud jsi již vyzkoušel meditaci a zanevřel na ni, pokus se najít jiný způsob praxe, která do tvého života lépe zapadne. Věř, že až opravdu pocítíš kouzlo meditace na vlastní kůži, snadno se stane váženou součástí tvého života.
Co je vlastně ta meditace?
Průměrně naší hlavou za den proletí okolo 6200 myšlenek! To je ale pořádný guláš :)) Většinu z nich ani nemusíme vymýšlet, prostě si přicházejí a odcházejí, jak se jim zachce. Však si to vyzkoušej. Zastav se na moment, zavři oči a sleduj, co se bude dít… už za malou chvíli tě tvá hlava totálně pohltí a ty už svištíš ve vodopádu nekonečných představ tvé nikdy neutuchající mysli. Možná se to na první pohled nezdá, ale každé dvě myšlenky mají mezi sebou malou časovou mezeru. Třebaže jen opravdu malinkou, ale mají. A tento vzácný moment, prostor klidu, ticha a míru je MEDITACE. Cílem meditace je naučit se toto magické prázdno prodlužovat a dovolit naší mysli, tělu i duši aspoň na pár chvil jen tak BÝT.
Na co se v lednu můžeš těšit?
Celý měsíc leden ti budeme pomocí sociálních sítí předávat tipy, rady a užitečné informace, jak se s meditací spřátelit a zařadit jí do svého života.
Vysvětlíme si některé její druhy a povíme si jak na ně.
Mimo jiné tě čeká ochutnávka ze zbrusu nové kolekce!!
Ahoooj všem jogínům i jogínským nováčkům
Dovol mi se ti trošku představit. :) Mé jméno je Bára, můžeš mě najít na Instagramu jako @byvanilka, jsem rozlétaná duše do všech koutů světa, trošku hipík, trošku punkáč. Miluju jógu a vše s ní spojené. No a když zrovna necestuju, tak učím, cvičím a občas něco napíšu. S holkami z Yoggys teamu jsme se domluvily, že si přeberu náš YOblogGGYS takže články, které tu najdeš budou ode mě. Kdyby tě cokoliv zajímalo nebo si se o určitém tématu chtěl/a dozvědět více, budeme vesmírně rády za tvou zpětnou vazbu, protože tohle místo tvoříme hlavně pro tebe. Napiš mi na bara@yoggys.eu.
S láskou Bára
