Párová jóga posílí tvé pouto s partnerem.
Jóga znamená v Sanskritu unie, spojení, jednota. Je to řada fyzických, mentálních a duševních cvičení. Cvičení jógy ti pomůže zůstat fit jak mentálně tak fyzicky.
Tím ale její síla nekončí, tak jako prospívá každému jedinci, může také velmi prospět partnerskému vztahu. Partnerské cvičení jógy totiž buduje teamovou práci, komunikaci a důvěru.
V dnešní době není výjimkou, že partneři tráví více času ve svém virtuálním světě než společně. Jsme zaneprázdněni telefony a počítači natolik, že náš vlastní vztah často chřadne a touží po pozornosti a společné aktivitě. Párová jóga je druh jógového cvičení sestaveného speciálně k posílení psychického i fyzického propojení s tvou drahou polovičkou. Spojuje dva lidi dohromady pomocí dechu, dotyku, hravosti, pohybu a intimnosti.
Hezký obrázek není všechno
Nenech se odradit náročnými pozicemi, které často zahlédneš na sociálních sítích. Jóga je hlavně o objevování, o tom jak si užít přítomnost a zastavit svou hlavu. Udělat ze sebe uzel na partnerově noze není hlavní jógový cíl :)
Pojďme společně mrknout na pár benefitů, které nám společná praxe může vnést do života.
1. Dovolí ti - "Let it go" - doslova nechat jít
Každý z nás má občas špatný den, není výjimečné, že to nakonec schytá náš partner aniž by to byl náš záměr. Párová jóga tě učí jak frustraci nechat odejít a přistupovat k životu s lehkostí dítěte. Dovolí ti učit milovat to co máš a nebrat život vždy tak vážně.
2. Zlepší fyzickou i emocionální podporu vztahu
K vytvoření pozice a udržení jejího správného zarovnání se oba partneři musí plně zapojit a záviset jeden na druhém. Zároveň roste důvěra v plnou partnerovu podporu.
3. Napomáhá vzájemnému sblížení partnerů
Cvičení jógy partnerům ukáže nový pohled na jejich problémy i strasti všedního života. Naučí se vidět situace z různých úhlů a nebrat je tak vážně. Když je tvá komunikace svobodná a otevřená, tvůj život se změní v zábavu. Jestli právě procházíš s partnerem těžším obdobím, párová jóga může být krásným nástrojem jak tento čas překonat. Zařaď jógovou praxi do tvé denní rutiny a zlepši tak vzájemné sblížení.
4. Pomůže ti se navzájem lépe vnímat.
Dotek je důležitá součást párové jógy. Když cvičíte jógu společně, vaše tělesné partie se dotýkají, můžeš dokonce cítit srdeční tep tvého miláčka a vzájemný dech jakoby se spojil v jedno. Toto uvědomění prohloubí tvé tělesné schopnosti a pomůže ti se dostat i do náročnějších pozic.
5. Podporuje harmonii
Každý vztah má zažité určité vzorce. Některé dny tvá citlivost převažuje a ztrácíš sebevědomí, jindy jsi emocionálně tak ostražitý, že se ti těžko podaří navázat skutečné spojení se svým partnerem. Párová jóga umožňuje dvěma lidem jasně definovat svou roli podpory a plně se zapojit a vytvořit tak dokonalou rovnováhu.
6. Přinese ti krásné, společně strávené chvíle
Čas který trávíte společně je v dnešní uspěchané době k nezaplacení. Jóga je ideálním spojením zábavy, péče o tělo, duši a péče jeden o druhého. Navíc zlepšuje důvěru a upevňuje partnerské pouto.
7. Zlepší vzájemnou důvěru
Když se naučíme někomu důvěřovat, zvýší se tak i naše víra v sebe.
Speciálně pro inspiraci cvičení v páru vznikly tyhle dvě nádherné podložky symbolizující mužský a ženský element, harmonii, ying a yang, balanc a vyrovnanost.
Nové kolekce 2022
Ahoooj všem jogínům i jogínským nováčkům
Dovol mi se ti trošku představit. :) Mé jméno je Bára, můžeš mě najít na Instagramu jako @byvanilka, jsem rozlétaná duše do všech koutů světa, trošku hipík, trošku punkáč. Miluju jógu a vše s ní spojené. No a když zrovna necestuju, tak učím, cvičím a občas něco napíšu. S holkami z Yoggys teamu jsme se domluvily, že si přeberu náš YOblogGGYS takže články, které tu najdeš budou ode mě. Kdyby tě cokoliv zajímalo nebo si se o určitém tématu chtěl/a dozvědět více, budeme vesmírně rády za tvou zpětnou vazbu, protože tohle místo tvoříme hlavně pro tebe. Napiš mi na bara@yoggys.eu.
S láskou Bára
