Ach ta přestávka – pauza na sebe – jak na to? My lidé jsme přeci mnohem více „human beeings“ než „human doings“ jak se nám snaží namluvit okolnosti naší zrychlené doby a světa okolo nás. Co že to vlastně všechno musíme? A přitom i krátká pauza na sebe ráno, krátce před spaním nebo kdykoli uprostřed dne nám umožní nalézt klid a ticho u sebe, načerpat síly a dobít tolik potřebnou energii. Jasně že život ve městě, naše zaměstnání i rodina nás vtahují znovu a znovu do dalších nových témat, ke kterým hledáme svůj postoj, většinou podle dobře naučených receptů z minulosti. A právě o to důležitější je ta chvíle pro sebe, kdy můžeme svůj náklad na moment setřást a nahlédnout do místa, které je nezávislé na našem výkonném myšlení, na našem úspěchu a neúspěchu, našich očekávání i vnitřních programech, které jsme si osvojili.
Co hledáš ty?
V tantrické józe „kašmírského šivaizmu“ se učí: „Ty jsi to, co hledáš“. Jaká nádherná představa. Hledáš klid? Klid jsi ty. Hledáš lásku? Láska jsi ty. Hledáš harmonii. Harmonie jsi ty. Co hledáš ty? Ty už to JSI.
Sacred Pause
Okamžik posvátného zastavení se. Ta pauza může znamenat moment mezi našimi úkony, moment mezi myšlenkami, moment mezi našimi pocity nebo krátké zastavení na konci nádechu a výdechu. V jógové praxi se učíme si tyto momenty uvědomovat a někdy prodlužovat. Na konci naší praxe v závěrečné šavasaně necháme naše těla klidně ležet a klesat do podložky, celý funkční systém na všech úrovních se smí uvolnit. A takovéto pauzy patří do našich životů stejně jako naše výkony. Přestávka od dělání a objevení prostoru pro uvolnění a bytí. Okamžik, kdy se není potřeba zabývat našimi starostmi a problémy, v minulosti či budoucnosti, ale zastavit se a nadělit si příležitost vědomě a svobodně jednat v čisté kráse přítomnosti. Nemusíme to nazývat meditací. Náš problém je, že i to nic chceme dělat co nejlépe. Sedněme si a věnujme si moment posvátného zastavení se tady a teď.
Zastav se se mnou,
Tvá Tereza
„BREATHING IN, I CALM MY BODY.
BREATHING OUT, I CALM MY MIND.
MAY I BE BALANCED.
MAY I BE AT PEACE.“
– Jack Kornfield –
Video lekce meditace zdarma
Ahoooj všem jogínům i jogínským nováčkům
Jsem Tereza. Jsem matka, kamarádka, lékařka, zakladatelka a majitelka studia Yogadream v Hradci Králové. S jógou jsem se seznámila před více než deseti lety v Německu a naprosto jsem jí propadla.
Jóga pro mě znamená napínavou cestu za poznáním sama sebe. Jedině, když sama vím, kdo jsem, jaké je moje vnitřní jádro, co by mohl být můj vnitřní zdroj energie, teprve potom mohu s radostí kráčet životem, plně a s pokorou přijímat dary, které mi život přináší, se zvědavostí a otevřeností potkávat lidi kolem sebe. A přesně tuto možnost mi nabízí jóga; být sama sobě zrcadlem, zahledět se pod povrch událostí v mém životě a stále více vplouvat do života v jeho nekonečné plnosti a celistvosti.
S tebou se chci o své zkušenosti s jógou podělit prostřednictvím YOblogGGYS.
S láskou Tereza Kertesz
