Jak často se při troše pozornosti přistihneš, že se sebou jednáš pomocí tvrdých, drsných a kritizujících slov? Kolikrát jsi musel své pohodlí a péči odložit, aby ses vyrovnal s dnešním hektickým stresujícím životem?
Žijeme ponořeni do odcizujícího systému, daleko od přirozených rytmů přírody a lhostejní k fyziologickým potřebám lidské bytosti. Život se zdá jako velký závod s časem, proti všem a dokonce i proti sobě. Pravdou je, že jsme to my sami, kdo roztáčí tento obří kolotoč šílenství a stresu, a proto jsme to jen my, kdo ho má sílu zastavit a nastartovat potřebnou změnu, o kterou nás naše tělo i duše už dlouho žádá.
Proto se péče o sebe stává právem i povinností pro šťastnější život a svět v harmonii. Skutečné poslání, ke kterému jsme všichni povoláni, zvláště v tomto přesném historickém okamžiku velkých globálních změn.
Vyzkoušej 5 tipů, jak se o sebe začít láskyplně starat
jak se o sebe začít láskyplně starat a znovu objevit radost a úsměv, které můžeš rozdávat lidem, které potkáváš, což zase jim pomůže pochopit, jak jednoduché, užitečné, zásadní a krásné je starat se o sebe:
1. Uvědom si své myšlenky
Vyboč z obvyklých sebesabotujících myšlenkových vzorců. Myšlenky vytváří cestu, po které jdeš, jsou to stopy, po kterých bude plynout tvůj život. Když se ve tvé mysli objeví myšlenka, pozoruj ji, je pozitivní nebo negativní? Je to nepravda nebo pravda? I když zjistíš, že máš skutečné a negativní myšlenky, tohle je způsob jak je napravit a hlouběji pochopit co tě život chce naučit. Každý neúspěch není nikdy neúspěch, ale je to způsob, jak se učit a zlepšovat, pokud tomu dáš prostor. Pamatuj, že jsi mnohem víc, než si myslíš, jsi jedinečná duše se speciálními dary, využij je a roztáhni svá křídla.
2. Vybírej si zdravé a plnohodnotné potraviny
Když budeš pravidelně jíst, tvá efektivita se zvýší, protože budeš mít energii čelit každé výzvě tím nejlepším možným způsobem. Když se zavážeš věnovat alespoň třem zdravým jídlům denně, připomene ti to, aby ses zastavil a vrátil se do svého středu, abys respektoval své přirozené a univerzální rytmy, bez kterých se nikdy neobejdeš. Pečlivým výběrem potravin, upřednostňováním těch nejpřirozenějších, nejudržitelnějších a méně zpracovaných pomůžeš jak planetě, tak i tvému tělu k regeneraci a návratu ke zdraví, a tak se budeš cítit spokojenější, připravený nabídnout svou pomoc doma, v práci i lidem kolem tebe. Pamatuj, že pokud Země, na které žiješ, trpí, bude trpět i tvé tělo. A naopak. Všichni jsme propojeni, a proto je právem a povinností být upřednostněn.
3. Nakrm svou mysl povznášejícími myšlenkami
Obklop se lidmi, kteří ti pomohou cítit se dobře a rozvinout tvůj potenciál s respektem k sobě a žití v souladu s přírodními rytmy planety. Pokud v tuto chvíli vedle sebe nenajdeš nikoho, kdo by ti mohl pomoci, možná je na čase něco změnit a být prvním, kdo ukáže jak se starat o sebe a druhé. Pamatuj, že můžeš vyživovat svého ducha a mysl prostřednictvím povznášejících knih a čtení. Budou tvou nejsilnější zbrojí, nic a nikdo ti znalosti nemůže vzít. Tvá nálada se zlepší spolu s tvým vědomím.
4. Následuj vášeň duše
Piš, maluj, zpívej, tancuj... Zkrátka zjisti, kdo jsi, navaž přátelství sám se sebou, odhal své vrozené talenty a poděl se o ně s těmi, kteří to potřebují. Pravidelně sportuj, budeš se tak cítit fajn, vitální a poznáš lépe sám sebe. Jóga a meditace mohou být tvou tajnou zbraní. Nové nadšení také zabarví šedivé dny a ty budeš moct zlepšit vztah k sobě i k druhým. Buď zodpovědný sám za sebe a buduj svůj osud podle svých nejlepších schopností.
5. Miluj
Milovat v buddhismu znamená „touha rozdávat štěstí druhým“, ale k tomu je nutné především milovat sám sebe, umět si sebe vážit, aniž bychom za to něco očekávali.
NOVÁ JOGYSKA!
Téma SEBELÁSKY nás inspirovalo k zářivému designu nové jogysky, která se pyšní jménem SHINE BRIGHT. Bude ti svítit na tvou cestu pořádnou dávkou pozitivní energie. Máme ji pro tebe ve všech variantách – OMNIA profesionální podložka z vegan kůže, designové podložky z mikrovlákna ve standardní i cestovní verzi.
„Už vím, že chuť do života a radost z bytí může člověk načerpat snáz z počínání přírody než z počínání lidí“
- Jan Werich
Ahoooj všem jogínům i jogínským nováčkům
Jsem lektorka jógy s mezinárodní certifikací ODAKA YOGA RYT 500. Narodila jsem se a vyrostla v Sicílii, kde daly příroda a blízký kontakt s mořem příležitost mé duši projevit její přirozenost. Od dětství mě lákaly východní pohybové nauky. Můj život provázelo ju-jitsu, kde jsem dosáhla I Dan level v roce 2006. Umění pohybu se pro mě stalo formou meditace a v roce 2017 jsem se stala lektorkou Odaka jógy. Odaka je pro mě evolucí minulých zkušeností z bojových umění. Mocná jógová sekvence se schopností žít v přítomnosti, a uvědoměním si procesu ponořeného do energie, záměru a lásky. Jsem moc ráda, že se s tebou můžu podělit o své zkušenosti i prostřednictvím článků na YOblogGGYS.
S láskou Vivian
