Oslav s námi ručníkový den a pořiď si multifunkční osušku o 20 % levněji

Nákupní košík

V košíku nemáte žádné zboží.

CZK
EUR

Péče o vlastní Já s lektorkou jógy Terezou

 Péče o sebe benefity jógy

Být potřebný, nebo potřebovat?

Jak moc umíme komunikovat naše potřeby? Jak se při žádání o něco cítíme? Možná cítíme něco nepříjemného, nedokonalého a zranitelného. A teď, kdybychom si to otočili? Jak se cítíme my, když nás někdo potřebuje? S tím už umíme většinou lépe pracovat. Kdyby nás totiž nikdo nepotřeboval, můžeme se cítit zbytečně. Takže vlastně i našimi potřebami můžeme také našemu okolí nadělit pocit důležitosti. Co potřebuju já, abych mohla pro ostatní stát v plné síle a energii?

joga matky

Co potřebuji já právě teď ?

Péče o nás samotné není vůbec jen nějaký občasný luxus, ale naprosto fundamentální potřeba. Není to jen čokoláda a pěnová koupel, ale opravdová vnitřní péče, jak nastavit vlastní hranice tak, aby se naše vlastní potřeby neztrácely v to-do seznamech. Čím lépe pečujeme o náš vztah sami k sobě, tím pozorněji vnímáme svou vlastní cenu a hodnotu. Opravdová a poctivá péče o sebe sama nemůže znamenat to, že si chceme odpočinout od našeho každodenního života.  Protože podstatou opravdové péče o sebe samé je i to, že svému okolí nabízíme jen a jen sami sebe a ne to, co od nás očekávají, jenom pouhý odraz v nich.

designové podložky na jógu

Být fontánou lásky…

V jedné básni od Bernarda z Clairvaux je popsáno krásné přirovnání k fontáně lásky. Pokud dokážeme v první řadě naplnit sami sebe energií, láskou a péčí, může potom z naplněné misky energie přetékat a my dáváme z pocitu přirozené plnosti, vlastního nadbytku. Na cestě jógy nikdy nešlo o to, být milý na ostatní. Ale pokud sami máme vše potřebné, cítíme se naplnění,  je to pro nás naprosto přirozená cesta sdílet svou vlastní radost ne ze strachu, ale z lásky. 

 

„Nadělme si čas a péči o sebe samé a nadělíme tím více radosti, lásky a porozumění i všem kolem nás. A to přece stojí za to.“
S láskou, Vaše Tereza

 

Video lekce „Jak o své tělo pečovat“ zdarma

yoga self care
Nejlepší podložky na jógu
Tereza Kertesz

Ahoooj všem jogínům i jogínským nováčkům

Jsem Tereza.  Jsem matka, kamarádka, lékařka, zakladatelka a majitelka studia Yogadream v Hradci Králové. S jógou jsem se seznámila před více než deseti lety v Německu a naprosto jsem jí propadla.

Jóga pro mě znamená napínavou cestu za poznáním sama sebe. Jedině, když sama vím, kdo jsem, jaké je moje vnitřní jádro, co by mohl být můj vnitřní zdroj energie, teprve potom mohu s radostí kráčet životem, plně a s pokorou přijímat dary, které mi život přináší, se zvědavostí a otevřeností potkávat lidi kolem sebe. A přesně tuto možnost mi nabízí jóga; být sama sobě zrcadlem, zahledět se pod povrch událostí v mém životě a stále více vplouvat do života v jeho nekonečné plnosti a celistvosti. 
S tebou se chci o své zkušenosti s jógou podělit prostřednictvím YOblogGGYS.

S láskou Tereza Kertesz

Pomůcky na meditaci

Jógová inspirace do tvojí schránky

Dotaz na produkt zavřít
Načíst
Hledání
Přihlášení zavřít

Cookies

Naše společnost používá soubory cookie ke správnému fungování vašeho oblíbeného e-shopu, k přizpůsobení obsahu stránek vašim potřebám, ke statistickým a marketingovým účelům. Kliknutím na tlačítko přijímám nám udělíte souhlas s jejich sběrem a zpracováním a my vám poskytneme ten nejlepší zážitek z nakupování.

Vaše nastavení souborů cookie

Zde máte možnost přizpůsobit soubory cookie v souladu s vlastními preferencemi a později podrobněji nastavit nebo kdykoli vypnout v patičce webu.

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí.

Personalizaci provádíme na základě vámi prohlíženého zboží. Dále pak upravujeme zobrazovaný obsah podle toho, co vás zajímá.

Tyto cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a za pomoci získaných dat pak můžeme zlepšovat zážitek z nakupování našim zákazníkům.

Tyto cookies jsou využívány reklamními a sociálními sítěmi pro úpravu zobrazovaných reklam tak, aby pro vás byly zajímavé.